苦労対効果で考えたおすすめの行動3つ（偏見含む）
１．料理
２．筋トレ
３．勉強
終わり！
理由いります？
なんとなくわかると思いますが、一つ一つ深堀りしていきましょう！
１，料理
日々、義務的にやらなければいけない料理は楽しいと思えないかもしれませんが、
ちょっと視点をずらして、料理を楽しめれば、人生が楽しくなると思ってみましょう。
そして、料理は、道具命。
整形外科の手術と同じです（例えのクセが強い）
料理が楽になる道具は、揃えちゃいましょう。
ただし、お部屋の広さ、キッチンの広さとはちゃんと相談しましょう。
いやー、でも本当に便利になりましたよねー。
具材を入れて放置で料理ができる系グッズは最高ですよ！
煮込み系料理で圧力鍋出して時間測って、焦げ付かないように・・・
なんてぜーんぶいりません！
これを仕込んで一品作ってる間に他の料理に取りかかれます。
うっかり忘れてそこが真っ黒になった鍋を必死に洗う必要もないです・・・良いですよねぇ・・・
料理はストレス発散にもなります。
ときにはちょっと贅沢な材料を使って、心躍る逸品を作っちゃいましょう！
自分の舌と胃袋を喜ばせるだけじゃなく、他人も喜ばせることが出来る素晴らしい力になります！
料理が人が手だなぁって人は、まずはじめはきちんとレシピ通りに作りましょう！
最近はYoutubeを始め、動画によって学べるので、そういった点でもおすすめです！
２．筋トレ
これはもう、人生における最強の行動です。
筋トレの素晴らしい点は、やれば必ず成長しているってことです。
単純な腕立て、腹筋、スクワット。
１週間やれば、必ずやる回数を増やせます。
一ヶ月やれば、あ、変わった。と実感できます。
３ヶ月やれば、体つきが変化します。
毎日毎日自分が成長している、変化していることが実感できます。
これは、小さな成功体験を繰り返していることになり、
自己肯定感が高まります。
運動前にはストレッチなども行って怪我を防いでください。
筋トレの扉を開いて、少し進んだら、個人的には是非ジムなどでトレーニングすることをおすすめします。
今は、なかなかジムに行きましょう！ って言いづらいですが・・・
自重のトレーニングよりも加重トレーニングのほうが負荷が高く、効果が出ます。
きちんとしたトレーナーを付けてやれば、お金も払っているので逃げられませんし、効果がしっかりと出ます！
健康にも当然素晴らしい効果がありますが、精神面で得られることが非常に素晴らしいので、本当におすすめですよ！
３．勉強
これは、若いときには気が付けないのですが・・・
苦労対効果、費用対効果、人生に対する影響力を考えると、これほど素晴らしいものは無いですね。
若いときだけではなく、どんな年令になっても、勉強をするということがこんなにも人生にとって重要だとは気がつけなかったです。
若い時は、勉強の仕方のトレーニングとして、色んな事を学んでいきます。
中には好きじゃないもの、将来こんな事がなんの役に立つんだと思うものもあるかもしれません。
目の前に問題があって、それを決められた方法で解くトレーニングなんだと考えましょう。
学生の時は楽なんですよ、何が出されるか、どうやって解くかわかっている問題を解けば、テストの得点という結果が出て評価される・・・
今振り返れば、本当に楽で、羨ましいんです。
人生だって、そのテストの点さえ上げていけば、選択肢がどんどん広がっていく、
こんなに苦労対効果の高い物は無いんですよ・・・気がつけなかった・・・
そして、問題解決能力のトレーニングをしっかりと積んでから、大人になって、自分の好きなことを勉強するんです。
教養、思考力、記憶力。
これらを大人になってから取り戻すことは非常に難しいんです。
本当に・・・
おとなになってからは、本当に勉強というものをする機会が減ります。
私はやっぱり読書をお勧めします。
ネットの情報は正誤の判断が必要になりますし、情報発信者のベクトルが強すぎます。
もちろん本もそうです。
好きなジャンルがあったら、色んな人の本を１００冊くらい読むと良いと思います。
資格を目指してみるのも楽しいですね！
もしかしたら副業になったりして、物理的にも人生を豊かにしてくれるかもしれません！
もし、若い人がこのブログを読んでいたら、こんなに人生を豊かにしてくれる手段はありません。
勉強しましょう！
と、言うことで。
私も日々勉強して生きていきます！
筋トレは・・・がんばります！！
ではまた！
