院長ダイエットチャレンジ
季節の変わり目だなぁ・・・
2020年3月15日 ペットとの暮らし院長のつぶやき院長ダイエットチャレンジ
暖かくなったり寒くなったり、雪が降ったり・・・っておい！ 雪ってなんだよ・・・ 今日は気温一桁台だし、天気は良いんですけどね。 気温の乱高下、気候の不安定。 まさに季節の変わり目って感じですよね。 こういった状態は、身体 …
メタ認知！！
2019年12月12日 院長のつぶやき院長ダイエットチャレンジ
・・・最近、体重も、体型も停滞しているような気がする。 メタ認知してみました。 明らかにトレーニング回数減ってサボってるもんね。 食事は沼、マグマ生活を復活させました。 あとは、トレーニングと …
もう師走・・・
2019年12月3日 院長のつぶやき院長ダイエットチャレンジ
時間が立つのが早すぎる・・・ 令和元年は皆さんにとってどんな一年でしたか？ 「終わりよければ全て良し」 なんて言葉がありますが、残り一ヶ月あります。 まだ間に合います。たぶん。 いい一年にするためにも、なにかやってみまし …
秋の気配を感じつつ・・・
2019年9月21日 ペットとの暮らし病気のこと院長ダイエットチャレンジ
今日は最初にお伝えしたいことが３つあります。 それではどうぞ・・・ 3連休明けにたぶん最後と思われる高温デーが訪れます。 もう、大丈夫ですよね？ 油断しませんよね？ 熱中症は油断した時に訪れますからね。 ゆ …
久しぶりにダイエットブログ
2019年9月10日 ペットとの暮らし院長ダイエットチャレンジ
117キロあった身体も111キロに順調に落ちてきました。 ～完～ というのは冗談です。 私のダイエットは基本的には暴飲暴食を避けて、無理のない範囲で食事を押えて、とにかく筋トレする。というやり …
何かを始める時、止めにくくするための方法
2019年9月2日 院長のつぶやき院長ダイエットチャレンジ
ダイエットの話なんですけどね。 いやー、落ちない・・・ 週二回はジムでマシントレーニングはしているんですが、ま、原因はわかっています。 有酸素運動しなさすぎ。 嫌いなんですよね・・・めっちゃ時間取られるし、疲れるし・・・ …
今月で4ヶ月
2019年8月15日 院長のつぶやき院長ダイエットチャレンジ
2019年4月25日から開始しているダイエット。 つまり筋トレ歴もまだ3ヶ月足らず。 まだまだです。 開始時117.4㎏あった体重もようやく111.4㎏まで減量しました。 この体型で月2㎏ペースを守れてないのはちょっと甘 …
最低賃金が上がります。どういうことか深く考えてみましょう。（ダイエット報告含む）
2019年8月1日 院長のつぶやき院長ダイエットチャレンジ
ダイエット報告から・・・1.1㎏増です。 やらかしました。 はい、気を抜きまくった一週間、この結果は甘んじて受け入れます。 はっきりと理由がわかっているので、大丈夫。 でも、ヤバイ週が続きます。 イベント事が多いんです。 …
台風や花火とか、異常事態が起きた時の飼い主としてのあり方。（ダイエット結果も）
2019年7月27日 ペットとの暮らし病気のこと院長ダイエットチャレンジ
どーでもいい院長の今週のダイエット結果から・・・ 200g減です。一週間普通の食生活しましたが、200g減ってました。つまり変化なしです。頑張ります。 台風が来たり、花火大会があったり、雷とかが落ちたり。 …
院長ダイエットチャレンジ４
2019年7月18日 院長ダイエットチャレンジ
体重が落ちてなーい！！ 落ちなくなったー！ やばいー！ 少し食べなすぎましたね。 というわけで、少し食べます。 食べ過ぎだけ注意して少し炭水化物量を増やします。 やっぱり食事制限は少し強迫観念と言うか、食べ …
